Nieuwsbericht - Coronavirus

Wij nemen alle voorgeschreven maatregelen van het RIVM uiterst serieus.

Waar mogelijk maken wij met u een afspraak voor een (beeld) telefonisch consult.
Wanneer behandeling in de praktijk nodig is houden wij ons strikt aan alle geldende voorschriften.
Hou voor actueel nieuws omtrent ons openingsbeleid onze website, Facebook- of Instagrampagina in de gaten.
Samen komen we deze moeilijke tijd te boven, u kunt op ons rekenen!

Vriendelijke groet, het KBC team

Oefeningen in beeld

Op deze pagina vindt u filmpjes waarin uw oefeningen helder worden uitgelegd.
Als er toch nog onduidelijkheden zijn neem dan gerust contact met ons op via telefoon of mail.

Knie oefening - Step up
Knie oefening - Step down
Knie oefening - Heupabductie
Knie oefening - Calf raise

Knie oefening - Squat voorkant
Knie oefening- Lunge
Knie oefening- Deadlift
Knie oefening- Stabiliteit

Mobilisatie oefening - Enkel
Mobilisatie oefening- Gewricht in langzit
Rek oefening- Hamstring met stoel
Rek oefening- Oppervlakkige kuitspier

Rek oefening- Hamstring
Rek oefening- Diepe kuitspier
Rek oefening- Bovenbeen met stoel
Rek oefening- Bovenbeen

Rek oefening- Peesplaat met steun
Rek oefening- Peesplaat
Rek oefening- Achterste schouderkapsel
Rek oefening - Buiklig bovenbeen

Rek oefening - Buiklig bovenbeen met handdoek
Rek oefening- Ruglig piriformis
Rek oefening- Bilspier in zit
Rek oefening- Bilspier in ruglig

Rug oefening- Bekkenkanteling liggend
Rug oefening- Bekkenkanteling staand
Rug oefening- Bekkenkanteling handen-knieën
Rug oefening- Bekkenkanteling met gestrekt been

Rug oefening- Bekkenkanteling fietsen.
Rug oefening- Bekkenkanteling beide benen
Rug oefening- Superman
Rug oefening- Zijwaartse plank

Rug oefening- Bruggetje
Rug oefening- Clamshell

Welkom bij KBC Haaglanden Fysiotherapie

Welkom in onze praktijk voor (sport) fysiotherapie en manuele therapie. KBC Haaglanden is een praktijk waar goede begeleiding en persoonlijke aandacht voorop staan. Wij werken volgens het concept Evidence Based Practice waardoor u verzekerd bent van de best mogelijke zorg.

Lees meer

Maak direct een afspraak